Nature Source: Shinrin Yoku (Waldbaden) für Tinnitus-Betroffene

Natur statt Tinnitus im Ohr. Wie Achtsamkeit in der Natur effektiv die Tinnitus-Beschwerden reduziert.

Oft sind psychische Ursachen wie starker Stress, extreme Belastungssituationen, Ängste und Depressionen die Auslöser für wiederkehrende Phantomgeräusche. Viele Betroffene nehmen das störende Geräusch im Ohr unterschiedlich wahr – vielfach ist es ein situationsabhängiger, wiederkehrender Begleiter.

Daher gilt: Stress reduzieren! Und zwar richtig. Zum Beispiel in Form von Waldbaden, Entspannungsübungen, Yoga oder Autogenes Training. Dadurch wird der Tinnitus nur selten bewusst wahrgenommen und es wird damit bereits während des Kurses die Grundlage für eine langfristige Tinnitus-Bewältigung geschaffen.

Waldbaden – Shinrin Yoku genannt – ist nicht zu verwechseln mit einem normalen Waldspaziergang, Wandern oder Waldpädagogik. Vielmehr geht es bei Shinrin Yoku um ein bewusstes, behutsames, angeleitetes Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.

Mit Licht, Duftstoffen, Farben und Strukturen, um sich auf diese Weise die Gesundheit zu erhalten. Es werden keine Ziele und keine Zeitvorgaben verfolgt. Es gibt nichts zu tun. Alles ist absichtslos.